 |
Trước khi trở thành một huấn luyện viên yoga, Michelle Lou Lan từng là biên đạo múa. |
Có lẽ vẻ đẹp của cô cũng một phần bắt nguồn từ nền tảng của một vũ công chuyên nghiệp. |
Cơ duyên của Michelle với yoga bắt đầu từ năm 2006. |
Khi đó, Michelle gặp chấn thương nghiêm trọng ở lưng khiến cô không thể tiếp tục sự nghiệp của một vũ công trong một thời gian dài. |
Michelle chia sẻ, khi mới gặp chấn thương, khoảng thời gian ấy với cô thực sự là khó khăn. |
Bác sĩ hướng dẫn cho cô tập một vài động tác giúp phục hồi sau chấn thương. |
Tuy nhiên, cô không mấy để ý đến những động tác này mà chỉ đơn giản làm theo lời khuyên. |
Michelle chỉ thực sự để ý đến những động tác này khi thấy hiệu quả không ngờ. |
Cô biết rằng đây chính là những động tác trong bài tập yoga cơ bản. |
Sau đó, cô tìm đến yoga và nhận ra đây mới chính là đam mê của cuộc đời mình. |
Hiện tại, cô là người sáng lập ra trung tâm MeshYoga tại New York. |
Tài khoản mạng xã hội Instagram của Michelle Lou Lan hiện có hàng trăm nghìn người theo dõi. |
Thậm chí, cô còn được nhiều người đặt cho biệt danh “nữ thần yoga”. |
Michelle hướng dẫn cho một học viên trẻ tập luyện yoga. |
Cô không ngần ngại chia sẻ mọi điều về bộ môn yoga. |
Trên Instagram, Michelle luôn chia sẻ những bức ảnh tập yoga mọi lúc mọi nơi. |
Vẻ đẹp của Michelle luôn nhận được những lời khen người của các thành viên mạng xã hội. |
Ngoài những lời khen tặng, Michelle cũng nhận được không ít câu hỏi về chế độ ăn uống và tập luyện để có thân hình đẹp. |
Michelle không bao giờ giấu diếm “bí kíp” làm đẹp của mình. |
Theo Michelle, tập luyện yoga kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh khiến Michelle có được vóc dáng gợi cảm đáng mơ ước. |
Michelle cho biết, yếu tố quan trọng nhất để có sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối là sự điều độ. |
Michelle chia sẻ, cô ăn nhiều bữa trong ngày với khẩu phần vừa đủ, không ăn quá no và cũng không để bị quá đói. |
Michelle không ăn kiêng theo chế độ khắc khổ giống nhiều người đẹp khác. |
Khẩu phần ăn của cô bao gồm cả tinh bột và đường. |
Michelle chia sẻ, những món ăn cô lựa chọn đơn giản chỉ là được chế biến từ thực phẩm lành mạnh, có lợi cho sức khỏe. |
Michelle cũng khuyến cáo mọi người nên lắng nghe cơ thể của mình để cung cấp dinh dưỡng phù hợp trong từng giai đoạn. |
Cô cho biết, mong muốn của cô là giới thiệu với tất cả phụ nữ phương pháp làm đẹp và giữ gìn sức khỏe vô cùng hữu ích cùng yoga. |
Một động tác đẹp của Michelle./. |