 |
Trước khi trở thành huấn luyện viên yoga, Michelle Lou Lan từng là một vũ công chuyên nghiệp. |
Con đường đến với yoga của Michelle bắt đầu hồi năm 2006. Khi đó, gặp chấn thương nghiêm trọng ở lưng khiến cô không thể tiếp tục sự nghiệp của một vũ công trong một thời gian dài. |
Theo Michelle, khi mới được bác sĩ hướng dẫn cho một vài động tác giúp phục hồi sau chấn thương, cô không mấy ấn tượng vì những động tác này quá đơn giản. |
Tuy nhiên, sau 49 ngày tập luyện, điều thần kỳ đã xảy ra. Michelle có thể quay trở lại sân khấu và tiếp tục trình diễn. |
Lúc này, cô mới tìm hiểu và biết những động tác bác sĩ đã hướng dẫn là bài tập yoga cơ bản. |
Đây chính là khởi đầu và cũng là cơ duyên đưa Michelle Lou Lan đến với bộ môn yoga. |
Michelle sau đó thậm chí từ bỏ sự nghiệp vũ công và chuyển hướng trở thành huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp. |
Tập luyện yoga kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh khiến Michelle có được vóc dáng gợi cảm đáng mơ ước. |
Michelle cho biết, yếu tố quan trọng nhất để có sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối là sự điều độ. |
Michelle chia sẻ, cô ăn nhiều bữa trong ngày với khẩu phần vừa đủ, không ăn quá no và cũng không thể cơ thể quá đói. |
Điều đáng nói là để giữ dáng, Michelle không ăn kiêng theo chế độ khắc khổ giống nhiều người đẹp khác. |
Michelle ăn gần như tất cả những món ăn thông thường, kể cả tinh bột và đường. |
Michelle chia sẻ, những món ăn cô lựa chọn đơn giản chỉ là được chế biến từ thực phẩm lành mạnh, có lợi cho sức khỏe. |
Michelle cũng khuyến cáo mọi người nên lắng nghe cơ thể của mình để cung cấp dinh dưỡng phù hợp trong từng giai đoạn. |
Hiện tại, Michelle Lou Lan tham gia giảng dạy yoga tại nhiều trung tâm thể hình lớn khắp nơi trên thế giới, từ New York đến Thượng Hải, Hongkong, Bali... |
Cô cho biết muốn giới thiệu với tất cả phụ nữ phương pháp làm đẹp và giữ gìn sức khỏe vô cùng hữu ích này. |
Không chỉ chia sẻ về những kỹ năng yoga, Michelle còn có những chiêm nghiệm về cuộc sống rất ý nghĩa. Cô viết: “Phụ nữ có thể làm được những điều mà nam giới làm nhưng họ làm những việc ấy trên đôi giày cao gót. Cô gái mạnh mẽ sẽ đi xa hơn”. |
Các bức ảnh của Michelle chia sẻ về bài tập yoga thường được chụp ở những nơi có phong cảnh đẹp, thể hiện tinh thần hòa mình với thiên nhiên. |
Michelle thực hiện một động tác khó trong yoga. |
Hiện tại tài khoản Instagram của Michelle Lou Lan đã thu hút hơn 175.000 người theo dõi./. |