 |
Chỉ trong 1 tháng đầu tiên khi ra mắt hồi tháng 11/2015, đã có hơn 30.000 người theo dõi tài khoản Instagram Nude Yoga Girl. |
Cho đến nay, đã có hơn 660.000 người theo dõi tài khoản này. |
Lý do đăng tải những bức ảnh khỏa thân được chủ tài khoản Nude Yoga Girl lý giải là để truyền cảm hứng cho mọi người để họ nhận ra rằng tất cả đều rất đẹp và có khả năng làm những điều tuyệt vời với cơ thể của họ… |
… và mục tiêu là để mọi người tìm đến yoga, cùng tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh. |
Thực tế, yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. |
Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. |
Yoga có thể mang lại cảm giác thư thái, giảm bớt những lo lắng và căng thẳng hằng ngày. |
Theo Medical Daily, những lợi ích của yoga đối với sức khỏe về lâu dài là không phải bàn cãi. |
Yoga đã được nghiên cứu như một cách điều trị hiệu quả cho một số loại trầm cảm. |
Một loạt các nghiên cứu từ Hà Lan cho thấy yoga mang đến nhiều số lợi ích cho những người bị trầm cảm mạn tính. |
Tiến sĩ Jodi Ashbrook, giáo viên, tác giả và giảng viên yoga, cho biết: "Yoga là cơ hội để giảm căng thẳng bằng cách giúp bạn tập trung tâm trí kết nối với cơ thể và linh hồn một cách toàn diện”. |
Một nghiên cứu năm 2016 tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) cho thấy những người bị rối loạn trầm cảm cấp tính (MDD) không thích ứng với thuốc men, đã giảm trầm cảm và lo lắng sau khi tập yoga Sudarshan Kriya (một phương pháp hít thở theo chu kỳ). |
Liệu pháp yoga có thể giúp bệnh nhân rối loạn ăn uống thay đổi thái độ về cơ thể của họ. |
Trong một nghiên cứu thí điểm, các nhà nghiên cứu đã phát hiện những người tham gia lớp tập yoga mắc các triệu chứng rối loạn ăn uống đã trải nghiệm cảm xúc tích cực đáng kể trước bữa ăn so với nhóm không tập yoga. |
Những người đã tập yoga cũng cho biết họ cảm thấy thư giãn và cân bằng cảm xúc của họ. |
Theo nhà tâm lý trị liệu lâm sàng Wiley, yoga giúp người tập kiểm soát trạng thái và giúp họ nhìn thấy cơ thể của họ là tài sản vô giá nên họ cảm thấy mạnh mẽ hơn. |
Một chương trình trị liệu yoga có thể trợ giúp cho việc điều trị các rối loạn tâm thần. |
Một nghiên cứu thí điểm trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung đã phát hiện một chương trình trị liệu yoga kéo dài 8 tuần, bao gồm các tư thế, bài tập thở và thư giãn, giúp các bệnh nhân tâm thần phân liệt cải thiện đáng kể triệu chứng và giảm suy nghĩ tiêu cực. |
Yoga cải thiện các triệu chứng tâm thần đáng kể và giúp nâng cao chất lượng cuộc sống của họ. |
Yoga còn mang lại cho những người phụ nữ vóc dáng cân đối, khỏe mạnh, sự dẻo dai./. |