Sắp có một trung tâm điều trị bệnh nghiện smartphone?

Chúng ta đã từng nghe hội chứng buồn chán vì không có điện thoại (nomophobia), một căn bệnh của thời hiện đại nói về những người quen với sự có mặt của điện thoại di động đến nỗi nhanh chóng rơi vào trạng thái buồn rầu, hoặc căng thẳng khi không có điện thoại bên mình. 

Đây là một sự rối loạn có thể hiểu được, có khả năng dẫn đến sự thay đổi lối sống lành mạnh. Tình trạng này hiện nay đã trở nên nghiêm trọng đủ để một trung tâm điều trị rối loạn tâm lý, có tên Morningside Recovery, mở một chương trình điều trị cho những người mắc hội chứng nomophobia.

Chương trình cung cấp liệu pháp điều trị cá nhân và điều trị nhóm đối với khách hàng mắc chứng Nomophobia. Các kỹ thuật điều trị ở đây có điều trị hành vi nhận thức, vốn rất tiêu biểu trong điều trị tâm lý. Khi khách hàng tham dự chương trình, điện thoại của họ sẽ bị thu hồi và chỉ được cho phép tiếp xúc rất hạn chế. Bằng cách cắt giảm một khối lượng lớn với các kết nối bên ngoài, người bệnh sẽ phát triển các kết nối với mọi người xung quanh lành mạnh hơn.

Liệu pháp này dạy khách hàng cách thay đổi hành vi một cách tích cực, giúp họ dễ dàng xử lý những tình huống tiêu cực, như hội chứng hoảng loạn và lo lắng. Người bệnh có thể còn được dạy kỹ thuật thở và các cách giữ bình tĩnh trong những lúc căng thẳng.

Theo Giám đốc chương trình, Tiến sĩ Waterman, Nomophobia chỉ trở thành nỗi lo lắng khi nó bắt đầu can thiệp vào hoạt động hàng ngày của con người. Ông nói, không có hậu quả đáng tiếc nào xảy ra nếu chúng ta sử dụng smartphone hợp lý. Tuy nhiên, ông khuyên các chủ nhân smartphone nên đặt nó xuống trong vài giây và sau đó tái tập trung vào các hoạt động tương tác hàng ngày, ví dụ như một kế hoạch, một văn bản.

Ngoài các trung tâm điều trị chứng Nomophobia, thế giới mà chúng ta hiện đang sống cũng là có những vùng không có ĐTDĐ và tồn tại các ứng dụng kiểm soát sử dụng smartphone và giúp chúng ta cách ly khỏi những nguồn thông tin không bao giờ kết thúc./.