1_jvhb.jpg
Nếu chiều cao 150 cm thì ngực đẹp tự nhiên là 80cm, 82 cm cho người cao 155cm, 85 cm cho chiều cao trung bình 160cm và 90 cm cho chiều cao 170cm. Tìm hiểu một số nguyên nhân khiến vòng 1 của chị em ngày càng bé đi.
Mặc áo ngực sai kích cỡ:Phần lớn chị em thường mắc phải lỗi này. Có người chỉ chọn áo ngực nhanh chóng mà không để ý kĩ áo có thực sự vừa với mình hay không, có làm mình thoải mái hay không, để rồi kết quả cuối cùng là áo quá rộng hoặc quá chật, mặc không thoải mái. 
Thuốc tránh thai:Trong thuốc tránh thai có thành phần estrogen và progestin, nếu sử dụng lâu dài nó sẽ phá vỡ cân bằng nội tiết của phụ nữ gây kinh nguyệt không đều và thậm chí còn làm cho vòng 1 càng nhỏ hơn.
"Thả rông" khi tập thể dục:Một số chị em thấy việc mặc áo ngực trở nên vướng víu, khó chịu, nóng bức nên đã 'thả rông' khi tập luyện thể thao. Họ không biết rằng như vậy vòng ngực sẽ không được nâng đỡ, trong khi tập thể dục sẽ dễ bị tác động mạnh, rất dễ bị chấn thương nếu có va đập. 
Nằm ngủ sấp:Việc nằm ngủ sấp sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển. Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. 
Lạm dụng cà phê:các nhà  khoa học phát hiện thấy, phụ nữ uống từ trên 3 tách cà phê/ngày có thể làm cho vòng 1 bé lại. Nguyên nhân chính là do caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ, khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. 
Ăn quá ít chất béo: Theo nghiên cứu thì mỡ thành phần không thể thiếu đối với các mô vú. Vì vậy nếu khẩu phần ăn hàng ngày có quá ít mỡ, kiêng khem triệt để sẽ làm mất cân bằng dưỡng chất và làm cho vú teo lại.
Ăn quá ít thịt: Một trong số những dưỡng chất rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của bầu vú là các chất xơ collagen. Đùi, cánh gà được xem là nguồn bổ sung collagen rất hữu ích. Để hỗ trợ collagen phát huy tác dụng cao nhất, nên bổ sung vitamin, đặc biệt là nguồn vitamin có từ rau xanh, hoa quả.
Lười uống nước: Cơ thể con người có chứa tới 80% là nước và dịch lỏng vì vậy nếu thiếu nước các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vú là nơi có chứa nhiều mô và chất lỏng nhất, vì vậy nếu cơ thể luôn thiếu nước thì các cơ, mô của vú sẽ bị ảnh hưởng trước tiên.
Tắm nước nóng:Tắm nước nóng giúp thư giãn, ngủ ngon, giảm đau cơ bắp, tăng tuần hoàn máu, giảm béo... tuy nhiên nó lại khiến vòng 1 chảy xệ, kém mịn màng, săn chắc.