Cụ Nagaoka sinh năm 1914 hiện đang sống một mình ở thành phố Yamaguchi phía Tây Nam Nhật Bản. Năm 82 tuổi sau khi phục hồi từ một chấn thương đầu gối, cụ đến bể bơi để chữa trị bệnh và tự học bơi. Hai năm sau, cụ Nagaoka tham gia cuộc thi bơi và năm 88 tuổi giành được huy chương bạc tại một cuộc thi tại Italy trong chặng đua 50, 100 và 200 mét bơi ngửa. Năm cụ 90 tuổi, Hiệp hội Bơi Nhật Bản chính thức công nhận cụ Nagaoka lập kỷ lục quốc gia về bộ môn bơi ở độ tuổi trên 90.
Phát biểu với báo giới, cụ Nagaoka nói rằng sẽ tiếp tục rèn luyện hàng ngày để cố gắng duy trì “phong độ” cho đến năm 105 tuổi, nếu có thể sống thọ đến tuổi đó.Câu chuyện của cụ Nagaoka cho chúng ta một bài học đơn giản và ý nghĩa rằng, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu làm việc gì và gặt hái được thành công./.