 |
Ăn ít muối và chất béo, ăn nhiều rau và hoa quả. |
Tăng cường tập thể dục hàng ngày. |
Không hút thuốc lá, hạn chế rượu, bia. |
Kiểm tra sức khỏe và huyết áp thường xuyên. |
Sống tích cực và vui vẻ. |
Uống thuốc giảm huyết áp thường xuyên (với trường hợp bị huyết áp cao). |
Duy trì cân nặng phù hợp. |