 |
| Mỗi tuần một hoặc hai lần tẩy tế bào chết để làn da sáng hơn. Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu, vi khuẩn trong lỗ chân lông. |
| Bôi nước hoa hồng để làm dịu da. Bạn cần nhớ bôi kem chống nắng ngay sau đó để tránh tác hại của tia nắng mặt trời. |
| Cần chú trọng việc bôi kem chống nắng bởi các tia mặt trời có thể gây ra một loạt các vấn đề về da như vỡ mạch máu, đốm nâu... Bạn cần bôi kem chống nắng ngay cả khi bạn không đi ra biển. |
| Quan hệ tình dục đều đặn giúp tăng cường kết cấu của làn da, giảm thiểu nếp nhăn. Một lưu ý là bạn sẽ có một giấc ngủ tốt hơn nếu bạn đạt được cực khoái, Tiến sĩ Wechsler nói. |
| Việc hoạt động thể chất giúp bạn giữ bình tĩnh, chống lại sự tấn công của bệnh tật liên quan đến tuổi tác, làm tăng dung tích phổi, tăng cường lưu thông máu giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho da. |
| Nếu bạn muốn có làn da trẻ trung và tươi sáng, dùng một chút phấn phủ mỏng. Nếu da bạn có xu hướng bị dầu, bạn có thể dùng loại phấn phủ dành cho da nhờn. |
| Thường xuyên đắp mặt nạ được làm từ hoa quả tươi sẽ rất tốt cho da, giúp se lỗ chân lông và giữ ẩm làn da. |
| Một chế độ ăn uống cân bằng đầy đủ protein (ví dụ như các sản phẩm ít béo từ sữa, thịt trắng, trứng, thịt bò nạc) sẽ giữ cho tâm trạng của bạn ổn định, giảm căng thẳng, giúp da tươi sáng hơn. |
| Tập hít thở sâu (hít vào bằng mũi và thở ra qua miệng từ từ) cho dù chỉ là một vài phút có thể làm giảm mức độ căng thẳng và chống lão hóa. |