![]() |
Giúp giảm cân bởi tiêu thụ Calo. |
Giữ cho đầu óc sáng suốt, vui tươi. |
Tăng khả năng chịu đựng và tăng mức năng lượng. |
Giảm huyết áp và cải thiện Cholesterol. |
Cải thiện insulin và giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường. |
Tăng sức mạnh cho tim, nên tim không phải làm việc quá sức. |
Giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và ung thư. |
Cải thiện tâm trạng nhờ giải phóng endorphins, tập thể dục có hiệu quả trong điều trị trầm cảm (Ảnh: Dân Trí) |
Nâng cao hệ thống miễn dịch nên ít ốm hơn. |
Kéo dài cuộc sống và số năm sống khỏe mạnh. |