Kiệt sức do nhiệt:Điều này xảy ra khi nhiệt độ quá cao khiến cơ thể không kịp làm mát, đồng thời đổ mồ hôi quá nhiều gây mất nước và muối, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tỉnh táo, buồn nôn và đau đầu.

Sốc nhiệt:Đây là trường hợp nguy hiểm nhất. Nhiệt độ cơ thể cao mất kiểm soát, lên tới 40 độ C khiến da bạn ấm và khô. Bạn cảm thấy lo âu, nhịp đập nhanh, nôn mửa, đau đầu. Nếu không cấp cứu kịp thời, bạn có thể bị co giật, hôn mê và thậm chí tử vong.

Mất nước:Mồ hôi lấy đi quá nhiều nước và các khoáng chất thiết yếu có thể gây tình trạng mất nước. Bạn thấy khát, đi tiểu ít hơn, miệng và lưỡi khô, có thể thấy choáng váng và đau đầu. Khi đó, hãy tìm nơi mát mẻ để nghỉ và uống nước khoáng cân bằng để bù muối và đường.

Cháy nắng:Da trần sẽ cháy nắng khi ở quá lâu ngoài trời. Da sẽ đỏ, ngứa, đau và nóng. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể bị phồng rộp da, đau đầu, buồn nôn và sốt. Hãy uống thật nhiều nước, dùng nha đam để làm dịu và tuyệt đối không nặn chỗ phồng rộp.

Phù nhiệt:Nhiệt độ cao có thể khiến ngón tay, ngón chân hoặc mắt cá chân sưng phù và da căng chặt. Tình trạng này thường không nghiêm trọng và sẽ tự thuyên giảm khi nhiệt độ giảm.

Tim đập nhanh hơn:Khi trời nóng, tim có thể đập nhanh hơn để bơm máu đến da, nơi cơ thể thoát bớt nhiệt lượng. Hậu quả là các phần khác của cơ thể có thể không được cung cấp đủ máu, khiến bạn mệt mỏi và chậm chạp.

Huyết áp thấp:Đổ mồ hôi nhiều khiến cơ thể mất nước và các chất điện giải. Điều này có thể khiến huyết áp hạ xuống thấp, đôi khi đủ để khiến bạn hoa mắt hay thậm chí là ngất xỉu./.