Công việc bận rộn hàng ngày dường như đã chiếm gần hết thời gian của chị em phụ nữ. Do đó chúng ta không mấy khi chú ý đến những thay đổi nhỏ trong sức khỏe của mình.

Để tránh cho mình những rủi ro không đáng có, các chị em nên thường xuyên xem xét lại sức khỏe của mìnn và không được lơ là bất kỳ triệu chứng nhỏ nào. Hãy nhận biết và chuẩn đoán mình đang mắc chứng bệnh gì qua những dấu hiệu sau.

Dễ nóng giận thất thường và vô cớ

Nếu là người điềm tĩnh, ít khi nổi giận vô cớ mà đột nhiên hay than vãn, tức giận về những chuyện vặt, muốn gây sự với người khác… thì bạn đi kiểm tra tuyến giáp trạng của mình, bởi hệ thống dây thần kinh trung ương vô cùng mẫn cảm với sự mất cân bằng trong quá trình sản sinh hóoc môn của tuyến giáp trạng.

Triệu chứng ban đầu mà các chị em có thể gặp phải là: dễ bị kích động, nóng giận vô cớ, hay khóc, mất ngủ, dù vẫn có cảm giác ăn ngon nhưng cơ thể ngày một gầy yếu hơn, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Thường xuyên chóng mặt

Dù cử động rất nhẹ nhàng nhưng vẫn khiến bạn chóng mặt, tốt nhất bạn nên đi kiểm tra huyết áp. Bất kỳ độ tuổi nào đều có thể mắc chứng huyết áp thấp, nữ giới khoảng 35-40 tuổi bắt đầu xuất hiện triệu chứng này rõ ràng nhất.

Cần điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập thể thao nhẹ nhàng: đi bộ, bơi, khiêu vũ, tập aerobic, Yoga…

Chân sưng vào buổi tối

Chân bỗng nhiên sưng và căng phồng, tạo cảm giác khó chịu rất có khả năng do chứng bệnh suy nhược tĩnh mạch mãn tính gây ra.

Để đối phó với tình trạng trên, nên ăn nhiều rau quả tươi, bởi chúng chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm cố định thành tĩnh mạch giúp giảm sưng tấy, đau nhức hiệu quả.

Tóc rụng nhiều

Tự nhiên thấy tóc rụng nhiều, thậm chí rụng thành từng mảng, nhất định cơ thể bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe. Nữ giới thường mắc chứng rụng tóc này nhiều hơn nam giới, do đó cần phải đặc biệt lưu ý về vấn đề này hơn.

Nguyên nhân khiến tóc rụng quá nhiều (rụng thành từng mảng) như vậy có thể do sức ép về tâm lý, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, hoặc do bệnh bẩm sinh gây ra.

Đau lưng

Viêm bàng quang hoặc viêm nhiễm bộ phận sinh dục cũng là một trong những nguyên nhân khiến những cơn đau lưng bất ngờ ập tới.

Nếu thường xuyên có triệu chứng trên, cần phải đến bệnh viện để xét nghiệm máu, nước tiểu, nội soi bàng quang.

Cần uống nhiều nước, kiêng ăn cay hoặc những thực phẩm tẩm ướp nhiều gia vị. Nên điều trị dứt điểm chứng viêm nhiễm bằng các phương pháp vật lý trị liệu. Có thể dùng dầu bí ngô (tinh chất được chiết xuất từ hạt bí ngô) và dầu đàn hương hòa vào nước tắm hằng ngày, cho hiệu quả giảm đau rõ rệt.

Tình trạng da thay đổi liên tục

Nếu bạn bị nổi mụn, bị chàm, hoặc bất kỳ rối loạn về da thường xảy ra, điều đó cho thấy bạn không chăm sóc da đúng cách hoặc sử dụng sản phẩm dưỡng da không phù hợp. Bên cạnh đó, tình trạng này có hể là kết quả của dị ứng, stress nên bạn cần phải thư giãn. Làn da chiếm diện tích lớn nhất trong cơ thể và đây cũng là chiếc chuông cảnh báo cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề và sức khỏe bạn không tốt như bạn nghĩ.

Khó ngủ

Nếu bạn thấy giấc ngủ bị xáo trộn và bạn phải chịu đựng nhiều đêm mất ngủ, điều đó ảnh hưởng đến cơ thể và làm bạn trở nên căng thẳng. Khi ngủ, cơ thể của chúng ta phải giảm lượng cortisol (hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate. Nó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, giúp duy trì huyết áp, điều chỉnh hệ thống miễn dịch). Tuy nhiên khi cơ thể căng thẳng hoặc lo âu, lượng cortisol sẽ không giảm và khiến nhịp sinh học cơ thể bị rối loạn. Khi tình trạng này xảy ra, cơ thể của bạn phải đấu tranh để cải thiện bằng cách huy động và tăng cường nạp năng lượng. Từ đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thậm chí làm cho bạn dễ nhiễm nhiều loại bệnh do hệ thống miễn dịch không hoạt động hết công suất./.