 |
Nếu bạn đang muốn có chế độ ăn kiêng nhằm kiểm soát cân nặng thì đậu phụ là một lựa chọn tuyệt vời bởi nó không những hỗ trợ việc giảm cholesterol mà còn cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. |
Do duy trì độ mềm và tính đàn hồi cho da nên đậu phụ giúp trì hoãn quá trình lão hóa. Nó còn khiến cho cơ bắp bạn trở nên săn chắc hơn. |
Vì đậu phụ rất giàu hàm lượng sắt và đồng nên nó rất có lợi cho máu, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, đặc biệt là cho phụ nữ thời kỳ mang thai. |
Đậu phụ rất giàu protein nên nó giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Không cần sử dụng chi phí lớn, chỉ cần ăn đậu phụ và uống đậu nành điều độ là bạn đã có phương pháp chăm sóc tóc khỏe mạnh khoa học mà không hề tốn kém. |
Đậu phụ rất giàu canxi nên rất hữu ích trong việc làm chắc xương. |
Đậu phụ chứa isoflavone - một chất có thể trợ giúp trong việc giảm nguy cơ ung thư như tuyến tiền liệt và ung thư vú. Hơn nữa, chất selen trong đậu phụ còn là một chất khoáng có tác dụng đảm bảo hệ thống chống oxy hóa làm việc tốt và bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư ruột. |
Phụ nữ mang thai được khuyến khích bổ sung axit béo omega-3 bởi vì sẽ giúp phát triển cấu trúc não và có thể ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh của thai nhi. Đậu phụ là nguồn dinh dưỡng tốt để xây dựng não cho thai nhi. |
| Đậu phụ còn giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi, giúp vận chuyển và giải phóng oxy đến toàn bộ cơ thể. Nó cũng giàu protein, giúp xây dựng cơ bắp nên nó hoàn hảo cho những người đang tập thể dục hoặc cho trẻ em đang phát triển. |
Do chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời như isoflavones nên đậu phụ sẽ giúp phụ nữ lấy lại cân bằng sinh lý khi đến thời kỳ mãn kinh. |