 |
Sử dụng kem chống nắng: Bôi kem chống nắng hoặc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, phấn phủ để giúp da chống lại tia cực tím. |
Chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong trái bơ, lựu, trà xanh, giúp da có thể phục hồi tốt. |
Bổ sung Omega 3 và Omega 6: Đây là những chất béo có lợi tìm thấy trong dầu oliu, một số loại hạt và đa số loài cá (tinh dầu cá) giúp bổ sung dưỡng chất cho da. |
Thời tiết lạnh và đồ uống có cồn là tác nhân gây hại cho da. |
Dưỡng ẩm: Giữ cho da được dưỡng ẩm bởi các chất có chứa cholesterol và axit béo, tránh xa các dưỡng chất có quá nhiều nước. |
Phụ nữ giai đoạn mãn kinh nên sử dụng các loại kem có chứa estrogen để giảm thiểu khả năng bào mòn da và hình thành các nếp nhăn. |
Nghỉ ngơi: Trong khi ngủ, da của bạn có thời gian để hồi phục và để lâu để collagen có thể sản sinh ở lớp hạ bì. |
Tránh xa thuốc lá: Hút thuốc có tác hại đến nhiều bộ phận, đặc biệt là da. |