 |
Lập một danh sách những lý do tại sao bạn nên yêu chính bản thân mình và hãy đọc nó khi cảm thấy buồn. |
| Nở một nụ cười tươi và nói “chào buổi sáng” với mình trong gương mỗi ngày. |
| Tạo một danh sách những điều cần biết ơn, nó sẽ giúp bạn có cái nhìn tuyệt vời về cuộc sống và những người xung quanh. |
Tự tặng cho mình những bông hoa tuyệt đẹp mà không cần bất cứ lí do gì. |
Bắt đầu ngày mới với 1-2 phút ngồi thiền. Việc hít thở sâu giúp bạn có sức khỏe tốt và cuộc sống lành mạnh hơn mỗi ngày. |
Tự tạo tâm trạng cho mình. Dù là độc thân nhưng bạn vẫn có thể làm đẹp, chăm sóc tốt cho bản thân và tận hưởng cuộc sống. |
Hãy cho phép mình thực hiện những điều mạo hiểm mỗi ngày. |
Tặng cho mình một câu thần chú, dù chỉ là “tôi xinh đẹp” hay “tôi là người có giá trị”. Hãy lặp lại nó nhiều lần để tôn vinh bản thân. |
Sử dụng những thức ăn tốt cho sức khỏe. |
Nụ cười là liều thuốc hạnh phúc tốt nhất dành cho bạn. |
Tìm cho mình một niềm đam mê, một sở thích riêng để học cách yêu bản thân nhiều hơn. |