 |
Sò huyết: Rất tốt cho người bị thần kinh, mất ngủ. |
Sữa tươi: Làm giảm ức chế, căng thẳng của não. |
Vải thiều: Có tính ôn, phù hợp với người lao lực, mất ngủ, kém ăn. |
Củ cải đường: Trong củ cải đường có hợp chất betaine có tác dụng thư giãn tinh thần. |
Hạt sen và tâm sen: Có tác dụng an thần. |
Mật ong: Uống mật ong mỗi tối giúp bạn có giấc ngủ sâu. |
| Quả bơ: Chứa nhiều acid folic làm dịu thần kinh, tạo cảm giác hưng phấn. |