 |
Hoa hậu Hoàn vũ Phạm Hương |
Đồ ăn hàng ngày của Phạm Hương chủ yếu là các loại rau xanh, củ quả... |
| và nước trái cây, |
Thực đơn hoàn toàn vắng bóng những món đồ ngọt và béo thông thường. |
Cùng những thức ăn không dầu mỡ, tinh bột và muối. |
Đó có thể là cá, ức gà, thịt bò hay lòng trắng trứng… |
...tất cả đều không tẩm ướp gia vị và chỉ được hấp, luộc hay nướng. |
Lòng trắng trứng |
Bữa trưa là tôi được phép ăn một chút cơm, thường là cơm gạo lứt |
Buổi tối, Phạm Hương đặc biệt nói không với tinh bột. |
| Cô tuân thủ một chế độ ăn hợp lý do huấn luyện viên nước ngoài đề ra để giảm béo và kết hợp với việc tập gym đều đặn để tăng cơ. |
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, Phạm Hương vẫn tích cực tập luyện để vóc dáng săn chắc và tăng cơ. |
| Mỗi ngày hoa hậu đều dành ra 2 tiếng buổi sáng (từ 7h đến 9h) và một tiếng buổi chiều để tập luyện cùng huấn luyện viên. |
| Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm khắc nên làn da của cô trở nên gợi cảm |
Cô luôn hướng tới một tương lai không mỡ bụng, tăng lượng cơ nhưng không tăng lượng mỡ. |