 |
Một chế độ ăn cân bằng: Mặc dù dầu gội và dầu xả đặc biệt quan trọng đối với chăm sóc tóc nhưng tóc cấu tạo từ protein. Bạn cần một chế độ ăn cân bằng chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất để tóc bóng khỏe. Những nguồn dinh dưỡng từ rau xanh, các loại đậu và hạt, cá ít béo và thịt gà giúp cho tóc mọc nhanh và khỏe hơn. |
Massage da đầu: Massage không chỉ giúp bạn thư thái mà còn cải thiện lưu thông máu trên đầu. Dầu (trên da đầu ) được phân tán đều giúp chân tóc chắc khỏe và tóc được dưỡng ẩm. Massage với dầu dừa, jojoba, ô liu hay argan giúp tóc mọc dài và khỏe hơn. |
Tỉa tóc: Tóc xơ và chẻ ngọn làm tóc mỏng và dễ gãy. Tỉa tóc thường xuyên loại bỏ những phần tóc hỏng sẽ giúp tóc mọc khỏe hơn. Đến salon 3 tháng một lần để tỉa ngọn tóc nhưng không nên tỉa quá ngắn và quá thường xuyên. |
Không gội đầu quá thường xuyên: Dùng dầu gội làm sạch tóc hàng ngày làm tóc khô và mất hầu hết lượng dầu cần thiết duy trì tóc bóng khỏe. Bạn không nên gội quá 5 lần 1 tuần và nên sử dụng dầu gội không có hóa chất. Bạn không nên chải tóc khi ướt vì đây là lúc chân tóc yếu nhất, hãy chải tóc nhẹ nhàng khi tóc đã khô. |
Không chải quá nhiều: Chải tóc giúp da đầu lưu thông lượng dầu vốn có và làm chúng phân bố đều trên tóc. Tuy nhiên chải quá nhiều sẽ làm tóc rụng và không nên chải nhiều hơn 10 phút mỗi ngày và không chải khi tóc ướt. |
Giảm căng thẳng: Căng thẳng khiến tóc rụng, yếu và trông thiếu sức sống. Bạn có thể tránh căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền, tập thể dục và ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. |
Đổi loại vỏ gối: Bạn nên đổi từ vỏ gối cotton thông thường sang chất liệu lụa vì chúng mềm hơn. Ít ma sát hơn khiến tóc bạn bớt rối hơn khi ngủ dậy. |
Sử dụng thực phẩm chức năng: Bên cạnh chế độ ăn, thực phẩm chức năng như Biotin và vitamin tổng hợp có thể giúp tóc mọc dài và khỏe. |
Thử dùng mặt nạ cho tóc: Có rất nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng loại tóc, từ mật ong và chanh đến quả bơ và dầu ô liu, có rất nhiều lựa chọn để dưỡng ẩm cho tóc. Dùng những dược phẩm tự nhiên và những mặt nạ tóc chứa thảo dược như nước hành, dầu dừa,… dưỡng tóc từ bên trong và giúp tóc mau dài. |
Bảo vệ tóc: Hãy chắc rằng bạn che tóc bằng mũ hay khăn khi rời khỏi nhà đặc biệt đối với thời tiết nóng và nơi nhiều bụi. |
Uống đủ nước: Uống nước giúp cơ thể thải độc và hoạt động tốt. Bạn cần cung cấp đủ nước để tóc luôn được dưỡng ẩm |
Không quấn tóc với khăn: Khi tóc ướt, chúng rất rối và dễ gãy. Bạn nên thấm khô tóc nhẹ nhàng với khăn đến khi chúng khô để ngăn ngừa gãy rụng. |
Xả tóc với giấm táo: Gội đầu với giấm táo có thể làm tóc mọc nhanh, khỏe và bóng mượt. Sử dụng hỗn hợp từ 2 thìa canh giấm táo và 1 lít nước để làm sạch tóc khi gội đầu. |