Đánh răng thường xuyên: Đánh răng thường xuyên giúp loại bỏ những mảng bám trên bề mặt răng, giữ răng miệng luôn được sạch sẽ. Ảnh minh họa
Sử dụng chỉ nha khoa: Sử dụng chỉ nha khoa (sợi chỉ mỏng dùng trong vệ sinh răng miệng) giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám răng giữa các kẽ răng ở các vị trí mà bàn chải đánh răng không thể đánh được. Ảnh minh họa
Không hút thuốc lá: Các nghiên cứu cho thấy rằng những người hút thuốc lá hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá có xu hướng hình thành cao răng cao hơn so với người không hút thuốc lá. Ảnh minh họa
Súc miệng thường xuyên: Bên cạnh việc chải răng và dùng chỉ nha khoa, bạn cần tạo thói quen súc miệng mỗi ngày để giữ gìn vệ sinh răng miệng. Bạn nên mua loại nước súc miệng sát khuẩn để giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây mảng bám bên trong khoang miệng. Ảnh minh họa
Ăn ít đường và tinh bột: Bạn cũng nên hạn chế ăn các món điểm tâm ngọt chứa nhiều đường tinh chế và các sản phẩm làm từ tinh bột. Những thực phẩm này là nguyên nhân hình thành nên mảng bám trên răng. Ảnh minh họa
Sử dụng bàn chải điện: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng người sử dụng đúng cách bàn chải đánh răng điện thường có ít mảng bám trên răng, giảm được nguy cơ tổn thương nướu. Ảnh minh họa
Sử dụng kem đánh răng chứa fluoride: Fluoride chứa trong kem đánh răng sẽ giúp bạn sửa chữa các tổn thương ở men răng. Ngoài ra, nếu có thể, bạn nên chọn mua loại sản phẩm chứa thêm một chất gọi là triclosan, có tác dụng chống lại vi khuẩn sống trên mảng bám. Ảnh minh họa