cac phuong phap hieu qua de vuot qua con nghet mui hinh anh 1
1. Sử dụng máy tạo sương: Nếu bạn đang có các triệu chứng nghẹt mũi, bạn có thể cải thiện bệnh tình khi đặt máy tạo sương xung quanh nhà hoặc văn phòng của mình. Hít thở trong không khí ẩm này có thể làm dịu các mô bị kích thích và các mạch máu sưng tấy trong mũi và xoang của bạn. Không khí được làm nóng, ẩm ướt cũng có thể giúp chất nhầy bị tắc nghẽn thoát ra tốt hơn.
2. Tắm: Hơi nước từ vòi hoa sen có thể giúp làm loãng chất nhầy trong mũi và giảm viêm. Tắm nước nóng có thể giúp nhịp thở của bạn trở lại bình thường, ít nhất là trong một thời gian ngắn.
3. Uống nhiều nước: Duy trì mức độ hydrat hóa tối ưu có thể giúp làm loãng chất nhầy trong đường mũi của bạn, đẩy chất lỏng ra khỏi mũi và giảm áp lực trong xoang. Áp lực ít hơn đồng nghĩa với việc ít viêm và kích ứng hơn.
4. Xịt mũi sinh lý: Sử dụng nước muối sinh lý xịt mũi có thể làm tăng độ ẩm trong lỗ mũi của bạn. Một số thuốc xịt nước muối cũng bao gồm thuốc thông mũi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng thuốc xịt nước muối với thuốc thông mũi.
5. Rửa khoang mũi: Bạn có thể làm sạch lỗ mũi bị tắc của mình bằng bình rửa mũi. Bình xịt mũi là một bình chứa được thiết kế để đẩy chất nhầy và chất lỏng ra khỏi đường mũi của bạn. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyến nghị sử dụng nước cất hoặc nước tiệt trùng thay vì nước máy.
6. Dùng khăn chườm: Chườm ấm có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng nghẹt mũi bằng cách mở thông mũi từ bên ngoài. Trước tiên, hãy ngâm một chiếc khăn vào nước ấm. Tiếp theo, bạn vắt bớt nước trong khăn, sau đó gập đôi lại và đắp lên mũi và trán.
7. Uống thuốc: Mũi bị nghẹt có thể gây khó chịu, nhưng một số loại thuốc không kê đơn (OTC) khác có thể làm thông mũi của bạn và mang lại cảm giác nhẹ nhõm. Hãy nói chuyện với dược sĩ khi chọn thuốc thông mũi, thuốc kháng histamine hoặc thuốc dị ứng. Dược sĩ sẽ trả lời bất kỳ câu hỏi nào của bạn về một loại thuốc cụ thể. Gọi cho bác sĩ nếu tình trạng nghẹt mũi của bạn không cải thiện sau khi dùng thuốc hơn 3 ngày hoặc nếu bạn bị sốt./.