An gi de lam cham chu ky kinh nguyet mot cach an toan hinh anh 1
Vào những ngày “đèn đỏ”, phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề phiền toái. Trì hoãn kỳ kinh nguyệt là lựa chọn tối ưu để không làm ảnh hưởng đến những sự kiện quan trọng như đám cưới, cuộc thi hay kỳ nghỉ với gia đình. Dưới đây là 7 loại thực phẩm làm chậm kinh nguyệt an toàn, hiệu quả tại nhà.
Gelatin: Gelatin làm giảm hàm lượng Estrogen trong cơ thể, giúp ngày đèn đỏ đến chậm hơn. Bạn mua một gói Gelatin nhỏ ( khoảng 5g) hòa vào nước ấm, khuấy nhẹ cho hỗn hợp tan đều và uống. Nên uống 2-3 lần/ngày để hiệu quả nhanh hơn. Lưu ý với cách này, bạn chỉ có thể làm trễ kinh nguyệt từ 4-5 tiếng. Sau thời gian này, kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại. (Ảnh: Shutterstock)
Đu đủ: Bạn có thể đã nghe nói về việc phụ nữ mang thai được yêu cầu tránh ăn đu đủ, đó là vì đu đủ rất giàu carotene, kích thích nồng độ estrogen trong cơ thể dẫn đến thay đổi lưu lượng máu đến tử cung, có thể dẫn đến sẩy thai. Nhưng nếu bạn muốn trì hoãn chu kỳ kinh nguyệt của mình, đu đủ là một loại thực phẩm nên thử. (Ảnh: Shutterstock)
Chanh: Bạn có thể uống nước chanh không đường hoặc có thể cắt vài lát chanh mỏng ăn trước hành kinh vài ngày. Khi sử dụng phương pháp này, phải đảm bảo sử dụng chanh liên tục trong 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt bình thường. (Ảnh: Shutterstock)
Mùi tây: Sử dụng mùi tây trong mỗi bữa ăn trước ngày hành kinh vài ngày sẽ giúp bạn kéo dài ngày đèn đỏ, phương pháp này rất an toàn, hiệu quả và rất dễ thực hiện. Ngoài ra, bạn có thể nấu lá mùi tây để lấy nước uống 2-3 lần mỗi ngày để phát huy hiệu quả nhất. (Ảnh: Shutterstock)
Giấm táo: Tương tự chanh, trong giấm táo chứa thành phần Axit Citric hỗ trợ làm hoãn ngày hành kinh. Trước ngày đèn đỏ vài ngày, bạn sử dụng 2-3 muỗng giấm táo pha với nước ấm để uống. Uống 2-3 lần/tuần sẽ thấy tác dụng. Thực hiện phương pháp này thường xuyên ít nhất một tuần trước ngày kinh nguyệt để trì hoãn thời gian hành kinh. Ảnh: Shutterstock
Bột mù tạt: Trộn 2 thìa bột mù tạt với một cốc sữa ấm và uống một tuần trước kỳ kinh sẽ giúp làm chậm kinh. (Ảnh: Shutterstock)
Lá mâm xôi là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào giúp làm chậm quá trình kinh nguyệt. Bạn có thể dùng trà lá mâm xôi, đồ uống này có lợi trong thời kỳ kinh nguyệt vì nó chứa fragarine và alkaloid làm giảm chuột rút và thư giãn tử cung.(Ảnh: Shutterstock)